خطوات للاستعداد للعام الجديد

أهلا يا أصدقاء تفصلنا أيام على نهاية العام، وشهر ديسمبر بأكمله هو أهم شهر لأخذ الوقت الكافي لاستيعاب كل ماحدث خلال السنة الماضية، والدروس المستفادة منها، وللبدء بتخطيط ووضع قرارات وأهداف للعام الجديد. لذلك أشارككم هنا اليوم كيف استعد سنويًا لذلك. أولاً: مراجعة العام الماضي وتقييمه مراجعة نهاية العام ممكن أن أعتبرها تمرين في التأمل،... المزيد ←

تحكم في الحاضر

"من يتحكم في الماضي ، يتحكم في المستقبل ، ومن يتحكم في الحاضر ، يتحكم في الماضي" جورج أورويل، 1984 هل شعرت وأنت في منتصف اجتماع مهم بأن عقلك لا زال يفكر في المناقشة التي أجريتموها الأسبوع الماضي؟.  هل مرت عليك لحظات شعرت فيها بأن الشهر قد مر بلمح البصر وبالكاد تتذكر ماحدث فيه؟. أو... المزيد ←

درِّب نفسك على شيء تُحبه

التحدي الثاني لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثالثة في سلسلة اكتساب العادات قبل سنتين تقريبًا ، صنعنا أنا وصديقتي فاتن طقسًا للتدريب على الرسم قد يبدو مضحكًا بعض الشيء ولكنه كان فعالًا بحق؛ فقد أنشأنا مجموعة خاصة على تطبيق التلقرام وكنا بالتناوب نكتب ونرسل كل ليلة قبل النوم تدريب الغد (رابط فيديو أو... المزيد ←

اعتنِ بنفسك

الموضوع الأساسي لهذا التحدي (ست تحديات لستة أشهر) وهذا هو التحدي الأول لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثانية في سلسلة اكتساب العادات (العادة الأولى كانت عادة القراءة بعنوان ؛ كيف تُلتَهم الكتب) قد نشعر أحيانًا بأننا نقضي يومًا كاملاً في الركض دون أن يكون لدينا وقت للتنفس ؛ على الرغم من أهمية التزاماتنا... المزيد ←

ست تحديات لستة أشهر + ملف للتتبع

مرحبًا يا أصدقاء كيف حالكم اشتقت إليكم😍 أمممم كما أخبرتكم في آخر تدوينة سأشارككم هنا اليوم ست تحديات وضعتها لنفسي لإكمالها على مدار الـ 6 أشهر القادمة (من يونيو وحتى نوفمبر) بحول الله ، بمعنى تحديًا واحدًا في الشهر ، (علها تلهمكم لوضع التحدي الخاص بكم) كما تعلمون عادة ما يتم تدوين قرارات وتغييرات العام... المزيد ←

مخططي الرقمي للعام 2022 + شرح بسيط لتخطيط الأهداف على الملف المرفق | محدَّث

📌🗒 تحديث ٢٤-١-٢٢: تم رفع مخطط شهري فبراير ومارس في الرابط المرفق 📌🗒 تحديث ٣١-٠٥-٢٢: تم رفع مخطط الأشهر يونيو ويوليو وأغسطس في الرابط المرفق 📌🗒 تحديث ٣٠-٠٨-٢٢: تم رفع مخطط الأشهر سبتمبر، أكتوبر، ونوفمبر في الرابط المرفق 📌🗒 تحديث ٢٨-١١-٢٢: تم رفع مخطط شهر ديسمبر (ملف رقمي + ملف قابل للطباعة) في الرابط المرفق... المزيد ←

١٠ طقوس رائعة لجعلها جزءًا من روتينك الصباحي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا أصدقاء اليوم أشارككم بعض الطقوس الصباحية التي غيرت أيامي حقًا وجعلتني أكثر إيجابية ، وأكثر هدوءًا ، والأهم من ذلك أكثر إنتاجية ولدي المزيد من الطاقة ... آمل من كل قلبي أن تحفزكم هذه التدوينة على تبني طقوسكم الخاصة! أولًا: ما هي طقوس الصباح؟ طقوس الصباح ببساطة... المزيد ←

ملخص نوفمبر

مرحبًا بالجميع ، بدءً من هذا الشهر قررت مشاركتكم الملخص (المفيد) في نهاية كل شهر -بإذن الله حسنًا يا أصدقاء لا أعرف عنكم ، لكن الجو هنا بارد ، (بارد جدًا) تحديدًا في زاويتي هذه أمام النافذة أممممممم لا أعلم هل هو بسبب خلو المنزل إلا من بعض الأثاث أم بسبب هطول الأمطار الغزيرة في... المزيد ←

قائمة أنشطة عائلية للصيف [قابلة للطباعة]

أهلاً بالجميع  وصل الصيف رسميًا! الشمس ، والشواء ، والبحر ، والعطلات ، والاسترخاء ... يا له من شيء راااااااائع! في الصيف الماضي قررت إعداد قائمة خاصة بالصيف تحتوي على أنشطة مختلفة عن باقي العام (أي قائمة بجميع الأشياء التي نود القيام بها خلال الصيف) ، يكون أيضًا تغييرًا عن الروتين المعتاد حتى لنا كآباء... المزيد ←

11 نصيحة لمحاربة التسويف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عشر مباركة يا أصدقائي ، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال حسنًا ! حسنًا ! هل شعرت يومًا بالإحباط لأنك تميل إلى تأجيل كل شيء حتى الغد؟  هل تشعر أحيانًا بأنك لا تتمكن من تنظيم أمورك بشكلٍ صحيح ؛ ودائمًا ما تترك المهام التي تقوم بها غير مكتملة ومؤجلة حتى... المزيد ←

أهلا يوليو !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد فترة راحة أطول بقليل من المتوقع عدت هنا للتدوين الاسبوعي أخيرًا ، لذلك في الأسابيع القادمة سأحاول نشر ثلاث - أربع تدوينات في الاسبوع - بإذن الله (فأنا متأخرة كثيرًا في الخطة التي وضعتها لعدد التدوينات لهذا العام 2021 ) أهلاً يوليو ! وأهلاً بك يا صديقي! لا أعرف... المزيد ←

أنشطة مسائية رائعة خالية من الأجهزة والشاشات

أهلاً يا أصدقاء كما تعلمون وجود خطط طموحة أمرٌ جيد ، تقديم أفضل ما لدينا لتحقيقها أمرٌ راااااائع! لكن تخصيص أنشطة خاصة بوقت الفراغ للتخلص من الضغط والروتين وشحن الإبداع من وقت لآخر لا يقل أهمية! بل من الضروري أن نسمح لأنفسنا بلحظات من الراحة بعيدًا عن الأجهزة والشاشات. لذلك قررت اليوم مشاركتكم قائمتي المسائية... المزيد ←

خطتي لإنقاص الوزن | وروتين رمضان الغذائي والرياضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً يا أصدقاء ، اليوم هو اليوم السادس من تحدي التدوين ؛ لقد مر الاسبوع سريعًا بدون أن أشعر ، صدقًا لم أتوقع أني سأتمكن من الاستمرار هكذا .. سعيدة بذلك الساعة الآن 05:30 مساءً في عام 2021 كان أحد أهدافي هو الاستمرار في الاعتناء بنفسي والعمل على تقوية توازن... المزيد ←

الاستمتاع بالطعام (بطهيه وتناوله)

حسنًا ، حسنًا ، مرحبًا مرة أخرى ، اليوم هو اليوم الثاني من التحدي ، الساعة الآن تشير إلى 10:21 صباحًا حتى الآن توقفت عدة مرات وأنا أكتب هذا المقال بسبب متطلبات أولادي ولكني لازلت صامدة ، كنت أرغب في أن أكتب البارحة وأجدوِل المقال ولكني لم أستطع إيجاد الوقت للكتابة عن الموضوع الذي اخترته... المزيد ←

تجربتي في التخلص من الإدمان الرقمي

صباح الخير يا أصدقاء كيف حالكم ، أتمنى أن تكونوا بخير ، هذه أول تدوينة في تحدي التدوين لمدة اسبوع ، انطباعي عنها اليوم : (يبدو أن التدوين فجرًا أمر ممتع)  في هذه التدوينة ، شاركتكم عن علاقة الإدمان التي كانت تربطني بالعالم الافتراضي وكيف اخترت إنهاءها ، (على أمل ألا يكون هذا القرار مجرد... المزيد ←

كيف تُلتَهَم الكُتُب

مقالة عن كيفية اكتساب عادة القراءة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة جديدة ورحلة ممتعة عن كيفية اكتساب العادات العادة الأولى: عادة القراءة حسنًا،، قبل كل شيء وكالعادة لنثرثر قليلاً لقد بدأ يتنامى في داخلي نهمُ القراءة منذ صغري فقد علمتني والدتي القراءة في وقت مبكر ، ففي سن الرابعة أو الخامسة كان بإمكاني القراءة... المزيد ←

تجربتي في إدخار مبلغ 20 ألف ريال خلال 100 يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهاهي تدوينة جديدة خرجت للنور أخيرًا يحتار أغلب الناس في كيفية البدء بادخار مبلغ من المال لا سيما إذا كان الشخص يريد مبلغًا كبيرًا وفي مدة قصيرة، للسفر أو لشراء جهاز جديد أو غيره ولا يرغب في التورط بدخول الجمعيات مع الأهل والأصدقاء أو اللجوء إلى القروض البنكية التي "تكسر... المزيد ←

ماذا يدور داخل رأسي؟

دائمًا ماكنت أعاني من تشوش أفكاري ، لم أكن أعلم ما أريده حقًا أو مايشغل بالي فقد كان لدي الكثير من الضجيج في دماغي طوال الوقت .. أجل ! طوال الوقت !. افتح عيني فجرًا .. أنا على طريق ، أو أعتقد أنني على طريق قد أكون أحلم ، فأنا أحلم كثيرًا ، بل أكثر... المزيد ←

روتيني اليومي كأم عاملة

منذ مدة قد تصل إلى عدة سنوات كانت لدي شخصية مدمنة على العمل حيث أن العمل كان يستهلك جزءًا كبيرًا من وقتي ، كنت أعمل من الثامنة صباحًا وحتى السادسة مساءً ، وقد استمر بالعمل إلى وقت متأخر من الليل ؛ ولكن هذا لم يكن على الدوام فقط إذا ظهرت مشاكل في العمل أو بدأت... المزيد ←

مُخطًّطي الرقمي

البوليت جورنال الرقمي لعام 2021 مرحبًا يا أصدقاء .. موضوعنا اليوم عن البوليت جورنال الرقمي لنبدأ بتعريف بسيط عن البوليت جورنال البوليت جورنال هو نظام بسيط للتنظيم اختُرع منذ عدة سنوات من قبَل الأمريكي رايدر كارول ؛ بحيث يتم التخطيط فيه وتنظيم المهام والمشاريع في دفتر مسطر أو منقط أو مخطط أو فارغ ، بمعنى... المزيد ←

إنشاء موقع على الويب أو مدونة على ووردبريس.كوم قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑