تحدي سبتمبر: شهر بدون سكر أو أي طعام ضار ومعبأ

أهلاً يا أصدقاء كيف حالكم؟ وما أخبار التحديات معكم؟ من يونيو وحتى الآن أنهينا ثلاث تحديات وبقي ثلاثة ... أمممممم اشتقت إليكم كثيرًا🥰 في تحدي هذا الشهر قررت قضاء شهر كامل بدون سكر، وبدون طعام ضار ومعبأ (يعني نتجنب كل ما يدخل في قسم الأطعمة الغير صحية والضارة التي نعرفها جميعًا). ومثل التحديات السابقة.. مدة... المزيد ←

تحكم في الحاضر

"من يتحكم في الماضي ، يتحكم في المستقبل ، ومن يتحكم في الحاضر ، يتحكم في الماضي" جورج أورويل، 1984 هل شعرت وأنت في منتصف اجتماع مهم بأن عقلك لا زال يفكر في المناقشة التي أجريتموها الأسبوع الماضي؟.  هل مرت عليك لحظات شعرت فيها بأن الشهر قد مر بلمح البصر وبالكاد تتذكر ماحدث فيه؟. أو... المزيد ←

درِّب نفسك على شيء تُحبه

التحدي الثاني لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثالثة في سلسلة اكتساب العادات قبل سنتين تقريبًا ، صنعنا أنا وصديقتي فاتن طقسًا للتدريب على الرسم قد يبدو مضحكًا بعض الشيء ولكنه كان فعالًا بحق؛ فقد أنشأنا مجموعة خاصة على تطبيق التلقرام وكنا بالتناوب نكتب ونرسل كل ليلة قبل النوم تدريب الغد (رابط فيديو أو... المزيد ←

اعتنِ بنفسك

الموضوع الأساسي لهذا التحدي (ست تحديات لستة أشهر) وهذا هو التحدي الأول لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثانية في سلسلة اكتساب العادات (العادة الأولى كانت عادة القراءة بعنوان ؛ كيف تُلتَهم الكتب) قد نشعر أحيانًا بأننا نقضي يومًا كاملاً في الركض دون أن يكون لدينا وقت للتنفس ؛ على الرغم من أهمية التزاماتنا... المزيد ←

ست تحديات لستة أشهر + ملف للتتبع

مرحبًا يا أصدقاء كيف حالكم اشتقت إليكم😍 أمممم كما أخبرتكم في آخر تدوينة سأشارككم هنا اليوم ست تحديات وضعتها لنفسي لإكمالها على مدار الـ 6 أشهر القادمة (من يونيو وحتى نوفمبر) بحول الله ، بمعنى تحديًا واحدًا في الشهر ، (علها تلهمكم لوضع التحدي الخاص بكم) كما تعلمون عادة ما يتم تدوين قرارات وتغييرات العام... المزيد ←

عيد سعيد وأهلاً بالعالم مرة أخرى ✨

أهلاً يا أصدقاء كيف حالكم وكيف هو عامكم وكيف كان رمضان معكم وعيد الفطر أتمنى أن يكون كل شيء كما تمنيتموه  اشتقت إليكم كثيييرًا كثيييييرًا واشتقت إلى مساحتي الصغيرة هذه .. أمممممممم كما ترون لقد عدت إلى هنا بعد استراحة طويييييلة منذ العام الماضي رغم أني قد خططت لنشر المزيد هذا العام لكنني مررت بظروف... المزيد ←

مخططي الرقمي للعام 2022 + شرح بسيط لتخطيط الأهداف على الملف المرفق | محدَّث

📌🗒 تحديث ٢٤-١-٢٢: تم رفع مخطط شهري فبراير ومارس في الرابط المرفق 📌🗒 تحديث ٣١-٠٥-٢٢: تم رفع مخطط الأشهر يونيو ويوليو وأغسطس في الرابط المرفق 📌🗒 تحديث ٣٠-٠٨-٢٢: تم رفع مخطط الأشهر سبتمبر، أكتوبر، ونوفمبر في الرابط المرفق أهلا يا أصدقاء مع أول تدوينة لهذا العام والتي تأخَرت عن موعد نشرها لظروف خارجة عن الإرادة.... المزيد ←

١٠ طقوس رائعة لجعلها جزءًا من روتينك الصباحي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا أصدقاء اليوم أشارككم بعض الطقوس الصباحية التي غيرت أيامي حقًا وجعلتني أكثر إيجابية ، وأكثر هدوءًا ، والأهم من ذلك أكثر إنتاجية ولدي المزيد من الطاقة ... آمل من كل قلبي أن تحفزكم هذه التدوينة على تبني طقوسكم الخاصة! أولًا: ما هي طقوس الصباح؟ طقوس الصباح ببساطة... المزيد ←

ملخص نوفمبر

مرحبًا بالجميع ، بدءً من هذا الشهر قررت مشاركتكم الملخص (المفيد) في نهاية كل شهر -بإذن الله حسنًا يا أصدقاء لا أعرف عنكم ، لكن الجو هنا بارد ، (بارد جدًا) تحديدًا في زاويتي هذه أمام النافذة أممممممم لا أعلم هل هو بسبب خلو المنزل إلا من بعض الأثاث أم بسبب هطول الأمطار الغزيرة في... المزيد ←

تجربتي مع القارئ الإلكتروني Kindle Paperwhite ، هل يستحق الشراء؟

مساء الخير يا أصدقاء كيف حالكم أتمنى أن تكونوا بخير ، بما أن تخفيضات Amazon الضخمة للجمعة السوداء على الطريق (أي بعد أقل من شهر) قررت مشاركتكم تجربتي مع جهاز الكِندل وبشكل أكثر تحديدًا مع Amazon Kindle Paperwhite الجيل العاشر الذي أستخدمه ، ولكن لا أستطيع حقًا أن أعطيكم مقارنة مع أجهزة القارئ الإلكتروني الأخرى... المزيد ←

11 نصيحة لمحاربة التسويف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عشر مباركة يا أصدقائي ، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال حسنًا ! حسنًا ! هل شعرت يومًا بالإحباط لأنك تميل إلى تأجيل كل شيء حتى الغد؟  هل تشعر أحيانًا بأنك لا تتمكن من تنظيم أمورك بشكلٍ صحيح ؛ ودائمًا ما تترك المهام التي تقوم بها غير مكتملة ومؤجلة حتى... المزيد ←

إنشاء موقع على الويب أو مدونة على ووردبريس.كوم قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑