أهلا يارفاق أتمنى أن تكونوا بأحسن حال. في هذه التدوينة أشارككم الملخص المحتمل لمخرجات تدوينات هذا الاسبوع تعد معرفة أحلامنا وقيمنا ومعتقداتنا الشخصية جزءًا أساسيًا من تطوير ذواتنا وبناء حياة تعكس هويتنا الحقيقية. في هذه التدوينات، سنستكشف معًا بإذن الله كيفية الوصول إلى هذه العناصر الأساسية وتحليلها من خلال الخطوات التالية: 1. رحلة الاكتشاف الذاتي:... المزيد ←

أهلاً يا أصدقاء هذه التدوينة الثالثة في سلسلة موضوع التشتت وزيادة التركيز، أتمنى أن تساعدكم هذه التدوينات في: التخلص من التشتت وشعور الضياع. تقليل المهام اليومية الغير ضرورية. اختصار الوقت الكافي لإنجاز المهام. زيادة التركيز وزيادة الانتاجية. الانتاجية والانشغال: يعتبر هذا الموضوع موضوعًا مهمًا جدًا في عصرنا الحالي، حيث يعيش الكثيرون حياة مزدحمة ومليئة بالانشغالات.... المزيد ←

منذ سنة أو سنتين شاركتكم عبر ستوري الانستقرام عن هذه التقنية للتركيز؛ ولكثرة الاستفسارات التي وصلتني عنها في تلك الفترة قررت تثبيتها هنا في تدوينة ... البومودورو لمن لا يعرفها: هي تقنية تساعد على زيادة التركيز والإنتاجية من خلال تنظيم وقت العمل بشكل فعّال. تعتمد هذه التقنية على فكرة تقسيم وقت العمل إلى فترات قصيرة... المزيد ←

مرحبًا يارفاق، هذه التدوينة ماهي إلا محاولة لمساعدة نفسي على الخروج من دائرة التشتت وقلة التركيز التي أصبحت أعاني منها مؤخرًا، لدرجة أحيانًا أشعر بالضياع وأجد صعوبة في إكمال المهام بكفاءة وفعالية، وأرغب بشدة في الهروب من كل شيء. سأشارككم هنا عن نفس الموضوع في ثلاث تدوينات متتالية إن شاء الله (اليوم وغدًا وبعد غد)... المزيد ←

أهلا أهلا ! وصلنا إلى نهاية العام، يااااالــ سرعة مرور الأيام! آمل أن تكونوا أنتم وعائلتكم بخير، وأن تستقبلوا هذا العام الجديد بالتخطيط الجيد والحماس. قبل تصميم مفكرة هذا العام قمت بعمل استفتاء سريع على الانستقرام؛ لذلك ستجد تصميم هذه المفكرة مختلف عن السنوات السابقة فهي باللغة العربية وقابلة للطباعة وأيضًا قابلة للتخصيص. المفكرة للاستعمال الشخصي... المزيد ←

أهلا يا أصدقاء تفصلنا أيام على نهاية العام، وشهر ديسمبر بأكمله هو أهم شهر لأخذ الوقت الكافي لاستيعاب كل ماحدث خلال السنة الماضية، والدروس المستفادة منها، وللبدء بتخطيط ووضع قرارات وأهداف للعام الجديد. لذلك أشارككم هنا اليوم كيف استعد سنويًا لذلك. أولاً: مراجعة العام الماضي وتقييمه مراجعة نهاية العام ممكن أن أعتبرها تمرين في التأمل،... المزيد ←

"من يتحكم في الماضي ، يتحكم في المستقبل ، ومن يتحكم في الحاضر ، يتحكم في الماضي" جورج أورويل، 1984 هل شعرت وأنت في منتصف اجتماع مهم بأن عقلك لا زال يفكر في المناقشة التي أجريتموها الأسبوع الماضي؟.  هل مرت عليك لحظات شعرت فيها بأن الشهر قد مر بلمح البصر وبالكاد تتذكر ماحدث فيه؟. أو... المزيد ←

التحدي الثاني لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثالثة في سلسلة اكتساب العادات قبل سنتين تقريبًا ، صنعنا أنا وصديقتي فاتن طقسًا للتدريب على الرسم قد يبدو مضحكًا بعض الشيء ولكنه كان فعالًا بحق؛ فقد أنشأنا مجموعة خاصة على تطبيق التلقرام وكنا بالتناوب نكتب ونرسل كل ليلة قبل النوم تدريب الغد (رابط فيديو أو... المزيد ←

الموضوع الأساسي لهذا التحدي (ست تحديات لستة أشهر) وهذا هو التحدي الأول لهذا العام من أصل ست تحديات والعادة الثانية في سلسلة اكتساب العادات (العادة الأولى كانت عادة القراءة بعنوان ؛ كيف تُلتَهم الكتب) قد نشعر أحيانًا بأننا نقضي يومًا كاملاً في الركض دون أن يكون لدينا وقت للتنفس ؛ على الرغم من أهمية التزاماتنا... المزيد ←

مرحبًا يا أصدقاء كيف حالكم اشتقت إليكم😍 أمممم كما أخبرتكم في آخر تدوينة سأشارككم هنا اليوم ست تحديات وضعتها لنفسي لإكمالها على مدار الـ 6 أشهر القادمة (من يونيو وحتى نوفمبر) بحول الله ، بمعنى تحديًا واحدًا في الشهر ، (علها تلهمكم لوضع التحدي الخاص بكم) كما تعلمون عادة ما يتم تدوين قرارات وتغييرات العام... المزيد ←

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا أصدقاء اليوم أشارككم بعض الطقوس الصباحية التي غيرت أيامي حقًا وجعلتني أكثر إيجابية ، وأكثر هدوءًا ، والأهم من ذلك أكثر إنتاجية ولدي المزيد من الطاقة ... آمل من كل قلبي أن تحفزكم هذه التدوينة على تبني طقوسكم الخاصة! أولًا: ما هي طقوس الصباح؟ طقوس الصباح ببساطة... المزيد ←

مرحبًا بالجميع ، بدءً من هذا الشهر قررت مشاركتكم الملخص (المفيد) في نهاية كل شهر -بإذن الله حسنًا يا أصدقاء لا أعرف عنكم ، لكن الجو هنا بارد ، (بارد جدًا) تحديدًا في زاويتي هذه أمام النافذة أممممممم لا أعلم هل هو بسبب خلو المنزل إلا من بعض الأثاث أم بسبب هطول الأمطار الغزيرة في... المزيد ←

أهلاً بالجميع  وصل الصيف رسميًا! الشمس ، والشواء ، والبحر ، والعطلات ، والاسترخاء ... يا له من شيء راااااااائع! في الصيف الماضي قررت إعداد قائمة خاصة بالصيف تحتوي على أنشطة مختلفة عن باقي العام (أي قائمة بجميع الأشياء التي نود القيام بها خلال الصيف) ، يكون أيضًا تغييرًا عن الروتين المعتاد حتى لنا كآباء... المزيد ←

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عشر مباركة يا أصدقائي ، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال حسنًا ! حسنًا ! هل شعرت يومًا بالإحباط لأنك تميل إلى تأجيل كل شيء حتى الغد؟  هل تشعر أحيانًا بأنك لا تتمكن من تنظيم أمورك بشكلٍ صحيح ؛ ودائمًا ما تترك المهام التي تقوم بها غير مكتملة ومؤجلة حتى... المزيد ←

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد فترة راحة أطول بقليل من المتوقع عدت هنا للتدوين الاسبوعي أخيرًا ، لذلك في الأسابيع القادمة سأحاول نشر ثلاث - أربع تدوينات في الاسبوع - بإذن الله (فأنا متأخرة كثيرًا في الخطة التي وضعتها لعدد التدوينات لهذا العام 2021 ) أهلاً يوليو ! وأهلاً بك يا صديقي! لا أعرف... المزيد ←

أهلاً يا أصدقاء كما تعلمون وجود خطط طموحة أمرٌ جيد ، تقديم أفضل ما لدينا لتحقيقها أمرٌ راااااائع! لكن تخصيص أنشطة خاصة بوقت الفراغ للتخلص من الضغط والروتين وشحن الإبداع من وقت لآخر لا يقل أهمية! بل من الضروري أن نسمح لأنفسنا بلحظات من الراحة بعيدًا عن الأجهزة والشاشات. لذلك قررت اليوم مشاركتكم قائمتي المسائية... المزيد ←

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً يا أصدقاء ، اليوم هو اليوم السادس من تحدي التدوين ؛ لقد مر الاسبوع سريعًا بدون أن أشعر ، صدقًا لم أتوقع أني سأتمكن من الاستمرار هكذا .. سعيدة بذلك الساعة الآن 05:30 مساءً في عام 2021 كان أحد أهدافي هو الاستمرار في الاعتناء بنفسي والعمل على تقوية توازن... المزيد ←

حسنًا ، حسنًا ، مرحبًا مرة أخرى ، اليوم هو اليوم الثاني من التحدي ، الساعة الآن تشير إلى 10:21 صباحًا حتى الآن توقفت عدة مرات وأنا أكتب هذا المقال بسبب متطلبات أولادي ولكني لازلت صامدة ، كنت أرغب في أن أكتب البارحة وأجدوِل المقال ولكني لم أستطع إيجاد الوقت للكتابة عن الموضوع الذي اخترته... المزيد ←

صباح الخير يا أصدقاء كيف حالكم ، أتمنى أن تكونوا بخير ، هذه أول تدوينة في تحدي التدوين لمدة اسبوع ، انطباعي عنها اليوم : (يبدو أن التدوين فجرًا أمر ممتع)  في هذه التدوينة ، شاركتكم عن علاقة الإدمان التي كانت تربطني بالعالم الافتراضي وكيف اخترت إنهاءها ، (على أمل ألا يكون هذا القرار مجرد... المزيد ←

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهاهي تدوينة جديدة خرجت للنور أخيرًا يحتار أغلب الناس في كيفية البدء بادخار مبلغ من المال لا سيما إذا كان الشخص يريد مبلغًا كبيرًا وفي مدة قصيرة، للسفر أو لشراء جهاز جديد أو غيره ولا يرغب في التورط بدخول الجمعيات مع الأهل والأصدقاء أو اللجوء إلى القروض البنكية التي "تكسر... المزيد ←

دائمًا ماكنت أعاني من تشوش أفكاري ، لم أكن أعلم ما أريده حقًا أو مايشغل بالي فقد كان لدي الكثير من الضجيج في دماغي طوال الوقت .. أجل ! طوال الوقت !. افتح عيني فجرًا .. أنا على طريق ، أو أعتقد أنني على طريق قد أكون أحلم ، فأنا أحلم كثيرًا ، بل أكثر... المزيد ←

منذ مدة قد تصل إلى عدة سنوات كانت لدي شخصية مدمنة على العمل حيث أن العمل كان يستهلك جزءًا كبيرًا من وقتي ، كنت أعمل من الثامنة صباحًا وحتى السادسة مساءً ، وقد استمر بالعمل إلى وقت متأخر من الليل ؛ ولكن هذا لم يكن على الدوام فقط إذا ظهرت مشاكل في العمل أو بدأت... المزيد ←